こんばんは。お久しぶりです乙戸です。

今年の４月から本格的なランニング5キロ以上と休日10キロ以上のランと

腹筋30×3セットと鈍器のような物でひたすら腹を殴るを行って3ケ月くらい経ちました。

かなり久しぶりに再会です！！腹筋が割れてきました。！！！

体脂肪率も約3から4％減！！！

体重も筋肉が締まり3キロ減！！！

しかし下っ腹に少し脂肪が。。。次のステップは、下っ腹強化！！！

そして、今までプーマランニングでしたがナイキに気持ちを入れ替え

気持ちのいい汗をかきたいと思います！！！

本日、鵤木町にて上棟祭り開催しました。
午後１時からのとても暑い中、お集まりいただいた
お客様方　ありがとうございました。