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やっと体脂肪率15％台まできました！！

こんばんは。お久しぶりです乙戸です。

今年の４月から本格的なランニング5キロ以上と休日10キロ以上のランと

腹筋30×3セットと鈍器のような物でひたすら腹を殴るを行って3ケ月くらい経ちました。

かなり久しぶりに再会です！！腹筋が割れてきました。！！！

体脂肪率も約3から4％減！！！

体重も筋肉が締まり3キロ減！！！

しかし下っ腹に少し脂肪が。。。次のステップは、下っ腹強化！！！

そして、今までプーマランニングでしたがナイキに気持ちを入れ替え

気持ちのいい汗をかきたいと思います！！！

子育てママ必見！家づくりで子どもの脳力に差がつく？！

子どもたちが生きるこれからの社会で求められる力は変化しています。スマートフォン、IOT、AIなど、技術の進歩により社会は日々進化し、「知識の量」や「処理する速さ・正確さ」よりも、状況に応じて知識を活用し、問題を解決する能力を養うことが重要視されてきています。