8月に入りいよいよ夏本番。

運動や仕事の後の一杯がより美味しく感じる季節になりましたね。

しかし、注意が必要です。

喉の渇きを癒す為にビールを飲んでも、利尿作用により逆に体内の水分を排出してしまい、水分不足に陥ることがあるとのこと・・・

また運動後、大量の汗をかくと水分とともに塩分も排出されますが、その際水分だけを大量に摂取して塩分を摂らないと体内の塩分濃度が一気に下がり危険な状態になることもあるそうです。

夏もまだまだ始まったばかり。体調管理に気をつけ乗り切って行きましょう！！