花粉対策

お久しぶりです。

営業部の中田です。
皆さん、花粉対策はどのようにされてますか?
病院嫌いな私は、薬も飲まず気合だけで、毎年
乗り越えています。
しかし、毎年花粉が強くなっているような感じ
がします。

いい加減、自分の中で対策を考えようと思うのですが、
何が効くのかさっぱり分かりません。

皆さん、何かいい対策があれば、是非教えていただけ
たらとおもいます。