寒くなってきて余計に起きられない企画設計部の荒川（裕）です。

去年か今年に光で起こしてくれる目覚まし時計を紹介しましたが、なんと先日購入しました！

inti SQUARE！（インティ　スクエア）です！

音の代わりに光で起こす目覚ましなので、アラームセットした時間30分前から徐々に明るくなり、アラームセットした時間には明るさが全開になります。（音が鳴るように設定もできます）

すごい眩しいのですが、私はこれを顔のところまで持ってきて抱え込んで2度寝しています…光を浴びているからなのか、なぜか2度寝して起きた後の不快感がなくすっきり起きられます。

光は体内時計を整えたり、幸せホルモンセロトニンを作ったりします。

冬は日照時間が少なくてどうしても体調不良やイライラしたり、逆に気分が落ち込んでしまう方にはおすすめです。

しかしお値段は25800円…お財布に余裕がある方はどうぞ！

これから家を建てる方には、寝室にLEDの調光・光色ができる照明がおすすめです。

光色（光の色）を昼光色（青みがある光の色）に設定して起きたときに光を浴びれば少し気分がすっきりします。

夜は光色を電球色にするとオレンジ色の柔らかい光でリラックスできます。

全部の部屋の照明にこだわろうとすると難しいので、人生の1/3は寝て過ごすのだから、寝室だけでもこだわってみるものいいのかなと思います。